/// tfw 4ever

TFW 4EVER er ikke bare et træningshold, det er en livsstil og en dedikation til at opnå resultater gennem hårdt arbejde og sjov træning. Vores hold har en stærk sammenhængskraft, hvor vi ser hinanden som en stor familie. Vi støtter og opmuntrer hinanden til at overvinde udfordringer og fejre både individuelle og kollektive resultater.

Når du træner med TFW 4EVER, vil du blive introduceret til en varieret og intens træningsrutine.

Vi tror på at løfte tungt og sprinte, fordi det kombinerer både styrkeopbygning og konditionstræning for at skabe en alsidig og effektiv træningsoplevelse.

I vores styrketræningsøvelser, Strength 1 og Strength 2, vil du arbejde med vægte og fokusere på at øge din styrke og muskelmasse.

Vores hastighedstræningsøvelser, Hurricane/Circuit 1 og Hurricane/Circuit 2, vil udfordre dig med sprint og kredsløbsbaserede øvelser, der forbedrer din udholdenhed og hastighed.

Se vores hold

/// Vores anbefalinger

Vi anbefaler, at du træner mindst fire gange om ugen, men vi forstår også, at alle har forskellige forpligtelser og begrænsninger. Husk, at selv hvis du ikke kan nå alle fire træninger, er det bedre at komme og træne mindre, end slet ikke at træne overhovedet. Vores mål er at skabe en positiv og støttende træningsmiljø, hvor du kan udfordre dig selv, opnå resultater og have det sjovt undervejs.

Udover de fire anbefalede træninger har vi også en Speed & Strength-dag, hvor du kan tilføje ekstra træning, hvis du har mere energi og overskud. Denne dag giver dig mulighed for at fokusere på både hastighed og styrke i en kombineret session.

Når du deltager i TFW 4EVER, kan du forvente at blive en del af et fællesskab, hvor vi deler vores glæde ved at træne og opnå resultater. Selvom træningerne kan være udfordrende, vil du blive motiveret af dine holdkammerater og træner til at presse dig selv til nye højder. Vores træninger er designet til at være hårde, men samtidig sjove, fordi vi tror på, at glæde og motivation er nøglen til at opnå langvarig succes.

Så hvis du er klar til at tage din træning til det næste niveau, samtidig med at du nyder en stærk fællesskabsånd og opnår fantastiske resultater, er TFW 4EVER-holdet det perfekte valg for dig. Vi garanterer, at du vil forlade træningen med et smil på læben, sved på panden og en følelse af stolthed over dine præstationer.

Så lad os løfte tungt, sprinte og skabe en fantastisk træningsoplevelse sammen! #sweatingandsmiling #liftheavyandsprint